Nicole und Doc Egor kennen die VaYou-App schon seit ihren Recherchen für ihr Buch „10 Atemzüge und nie wieder müde“. Einige Klänge wurden für sie kostenlos freigeschaltet. Eine Werbepartnerschaft besteht nicht, wir können Dir keine Vergünstigungen anbieten, aber die Sounds halten wir für erschwinglich.
für Anwender, die beim Zählen entspannen wollen
für Anwender, die nur an Zahlen interessiert sind
2 Funktionen gleichzeitig nutzen
nur beim Entspannen möglich und nur für iPhone erhältlich
evtl. Kopfhörer
die App ist kostenlos
pro Sound einmalig 0,99 bis 2,99 Euro
VaYou ist eigentlich eine App zum Entspannen, aber Du könntest sie auch zum Zählen der Atemzüge in einem körperlichen Ruhezustand verwenden. Nach jeder Anwendung liefert Dir die Auswertungsfunktion der App Informationen zur Atem- und Herzfrequenz sowie zum Verhältnis von Ein- und Ausatmung.
Wenn Du die App zum Zählen Deiner Atemzüge verwenden willst, empfehlen wir Dir, die Messung mit einer kleinen Entspannungseinheit zu verbinden. Für die Messung wird das Smartphone im Sitzen oder Liegen in den Hosenbuch gesteckt. Die Geräusche, die Deine Atembewegung auslösen, helfen Dir beim Entspannen. Du kannst sie aber auch auf leise stellen, wenn es Dir nur um die Messung geht. Wie Du Dir das Entspannungstraining mit VaYou vorstellen kannst, erfährst in unserem Produkttest hier.
Uns gefällt an der Auswertung, dass man leicht erkennt, ob man sich entspannen konnte. Für alle gemessenen Werte gibt es eine Verlaufskurve. Die Veränderungen von Atem- und Herzfrequenz während der Anwendung zeigen Dir anschaulich, wie gut Dir das Entspannen gelungen ist. Beide Werte sollten sich verringern.
Tipp von Nicole: „Ich schaue mir immer meine Auswertung an. Ich versuche mein Empfinden, das ich während der Übung hatte, mit dem Ergebnis abzugleichen, um eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen.
Nicole und Doc Egor kennen die VaYou-App schon seit ihren Recherchen für ihr Buch „10 Atemzüge und nie wieder müde“. Einige Klänge wurden für sie kostenlos freigeschaltet. Eine Werbepartnerschaft besteht nicht, wir können Dir keine Vergünstigungen anbieten, aber die Sounds halten wir für erschwinglich.
