HRV-Langzeitmessung
Dein Lebensstil als Gradmesser für Stress
Bei einer HRV-Langzeitmessung erhältst Du Einblicke in Deine Stresssituation im Alltag. Gemessen wird über mehrere Stunden oder Tage. Der Herzschlag wird mit einem Brustgurt oder mit einem kleinen Rekorder gemessen, der mit Elektroden auf die Brust geklebt wird. Zusätzlich wird während der Messung als eine Art Tagebuch über die Aktivitäten im Laufe des Tages, einschließlich der Schlafzeiten, Protokoll geführt. Die ausgewerteten Daten zeigen Dir dann in Verbindung mit Deinen Aktivitätsaufzeichnungen, wie Dein Körper auf verschiedene Alltagssituationen reagiert und wie gut Du Dich im Schlaf erholen kannst.
Die Auswertung einer HRV-Langzeitmessung zeigt Dir zum Beispiel, ob sich die kleine Entspannungseinheit in der Mittagspause gelohnt hat, der stressige Tag tatsächlich so anstrengend war, die Joggingrunde effektiv ausglich oder die Nacht trotz spätem Abendessen zusammen mit Alkohol für Erholung sorgte.
Firstbeat im Test
Wir sind derzeit dabei, das Angebot für HRV-Langzeitmessungen von Firstbeat für Dich zu testen.
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