Doc Egor empfiehlt gestressten Patienten den Sibirischen Ginseng, wenn sie sich tagsüber müde fühlen und über nachlassende Konzentration klagen. Du kannst Präparate mit Sibirischen Ginseng in Apotheken und Reformhäusern kaufen. Ein weiterer Tipp wären die Kapseln von Sunday Natural mit 400 mg Taigawurzel-Extrakt. Du erhältst einen kleinen Rabatt, wenn Du mit unseren Rabattcode bestellst und wir eine Vermittlungsprovision – natürlich ohne Mehrkosten für Dich.
bei nachlassender Gedächtnisleistung, Angstgefühlen und Müdigkeit
bei Bluthochdruck, keine Studien für Schwangere, Stillende, Kinder unter 12 Jahren
nach 2 bis 3 Wochen
nur bei Allergien gegen Efeugewächse
sehr gut
ab 15 Euro (120 Kapseln à 400mg Trockenextrakt)
nicht durch die gesetzlichen Krankenkassen
In Asien gehören Präparate aus Sibirischem Ginseng, auch Taigawurzel genannt, zu den ältesten Heilmitteln. Der in Sibirien beheimatet Busch erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und stellt das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder her. Er reguliert die Tätigkeit der Nebennieren und fördert die stressreduzierende und antidepressive Wirkung der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin.
Verschiedene Gesellschaften, wie z. B. die Weltgesundheitsorganisation WHO oder die Sachverständigenkommission für pflanzliche Arzneimittel des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (Kommission E), beschreiben die Taigawurzel als Kräftigungsmittel bei nachlassender körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus gibt es viele Studien, die den Sibirischen Ginseng als Antistressmittel bestätigen.
Die höhere Stressresistenz wurde in einer Übersichtsarbeit mit 35 Humanstudien und Erfahrungsberichten mit Patienten, die an verschiedenen chronischen Krankheiten litten, bestätigt. Die Teilnehmer nahmen täglich bis zu 2 bis 200 ml Taigawurzel-Extrakt für bis zu 2 Monate ein. Die Einnahme wirkte sich positiv auf ihr Stressempfinden aus und ihr Allgemeinzustand verbesserte sich. In einer anderen Studie bekamen 45 junge Probanden über 30 Tage entweder eine Zubereitung mit Taigawurzel oder ein Placebo. Ihre Stressreaktion wurde anhand ihres Blutdrucks und der Herzfrequenz gemessen. Nach Abschluss der Studie kamen die Autoren zu dem Ergebnis, dass die Wurzel die Stressreaktion reduzieren kann. In weiteren Studien wurde gezeigt, dass die Gedächtnisleistung bei den Teilnehmern zunahm, sie weniger schnell müde wurden und weniger Angst empfanden.
Doc Egor rät: Sibirischen Ginseng gibt es als Tee oder in Kapseln. Die Einnahme von Kapseln ist am einfachsten. Die übliche Dosierung liegt bei 200 bis 400 Milligramm pro Tag. Da er anregende Eigenschaften hat, solltest Du die Kapseln am besten gleich morgens auf nüchternen Magen (bessere Aufnahme) einnehmen. Damit es zu keinem Gewöhnungseffekt kommt, nimm die Präparate mit Sibirischem Ginseng immer nur über einen Zeitraum von 12 Wochen ein. Nach Abschluss der Kur kannst Du nach einer Pause von 12 Woche wieder einen weiteren Einnahmezyklus starten.“
Doc Egor empfiehlt gestressten Patienten den Sibirischen Ginseng, wenn sie sich tagsüber müde fühlen und über nachlassende Konzentration klagen. Du kannst Präparate mit Sibirischen Ginseng in Apotheken und Reformhäusern kaufen. Ein weiterer Tipp wären die Kapseln von Sunday Natural mit 400 mg Taigawurzel-Extrakt. Du erhältst einen kleinen Rabatt, wenn Du mit unseren Rabattcode bestellst und wir eine Vermittlungsprovision – natürlich ohne Mehrkosten für Dich.
