Doc Egor verschreibt Rhodiola Rosea gerne seinen gestressten Patienten. In der Apotheke gibt es verschiedene Rhodiola Rosea-Präparate. Wenn Du keine Apotheke Deines Vertrauens hast, dann schau bei Sunday Natural vorbei. Du erhältst einen kleinen Rabatt und wir eine Vermittlungsprovision ohne Mehrkosten für Dich.
Verbesserung der Stressresistenz
Schwangere, Stillende, Kinder, Menschen mit Autoimmunerkrankungen
bei zu hoher Dosierung Übelkeit und Schlafstörungen
es gibt Studien, aber noch nicht ausreichend
in der Regel nicht
In der russischen Volksmedizin wird Rosenwurz (Rhodiola Rosea) seit Jahrtausenden als Energiespender für Körper und Geist verwendet. Die Heilpflanze wächst in den kalten nordischen Ländern, von Sibirien bis nach Skandinavien. Rhodiola Rosea gehört aufgrund der biologisch aktiven Pflanzenstoffe zu den Adaptogenen. Die Extrakte aus den Wurzeln bereiten den Körper auf Stress vor, erhöhen seine Widerstandsfähigkeit und beugen Erschöpfungsphasen vor. Es ist vor allem der Wirkstoffkomplex aus Rosavinen und Salidrosid, der den Abbau der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin hemmt und so die Stimmungs- und Gemütslage verbessert. Wegen der Wirkung auf die Vorläufersubstanzen wird der Serotoninspiegel sogar noch angehoben.
Es gibt mehrere Studien, die belegen, dass Rosenwurz bei Depressionen und Erschöpfung zu deutlichen Verbesserungen beiträgt. In den Studien wurde seine Wirkung bei milden bis moderaten Depressionen auch mit Antidepressiva verglichen. Der Rosenwurz-Extrakt wirkte ähnlich gut mit deutlich weniger Nebenwirkungen. In einer anderen Studie wurden Burnout-Patienten 28 Tage mit Rhodiola Rosea behandelt. Ihre Erschöpfungssymptome verminderten sich, außerdem verbesserte sich ihre Konzentrationsfähigkeit. In dieser Studie konnte auch ein positiver Effekt auf das Stresshormon Cortisol beobachtet werden.
Doc Egor rät: Die Tagesdosis von Rhodiola Rosea liegt bei 200 bis 600 Milligramm pro Tag. Am besten nimmst Du eine Kapsel Rhodiola Rosea 15 bis 30 Minuten vor dem Frühstück und eine weitere vor dem Mittagsessen ein. Eine Anwendungsdauer von ein bis drei Monaten hat sich bewährt. Danach solltest Du eine Einnahmepause einlegen.
Doc Egor verschreibt Rhodiola Rosea gerne seinen gestressten Patienten. In der Apotheke gibt es verschiedene Rhodiola Rosea-Präparate. Wenn Du keine Apotheke Deines Vertrauens hast, dann schau bei Sunday Natural vorbei. Du erhältst einen kleinen Rabatt und wir eine Vermittlungsprovision ohne Mehrkosten für Dich.
