hypoxbreath start

Mit dem hypoxbreath start kannst Du ein Intervall-Hypoxie-Training (IHT) bzw. Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ganz entspannt zuhause durchführen. Er erfüllt alle deutschen Qualitätsstandards bzw. -anforderungen an ein Hypoxiegerät - und das zu bezahlbaren Preisen. Der hypoxbreath start bietet den perfekten Einstieg in ein simuliertes Höhenlufttraining. Ein Vorteil: Falls Du später mehr Funktionen willst, kann er jederzeit in ein Profi-Gerät umgewandelt werden. Ein Software-Upgrade reicht aus, Du muss kein neues Gerät kaufen.

Der hypoxbreath start bietet alle technischen Voraussetzungen für ein sicheres und wirkungsvolles IHT bzw. IHHT. Wie bei den Hypoxiegeräten in medizinischen Einrichtungen kann die Hypoxie-Phase entweder mit einer Normoxie- oder einer Hyperoxie-Phase abgewechselt werden.

Standard- und individuelle Trainingsprogramme

Die Trainingseinstellungen, wie z. B. der Sauerstoffanteil während der Hypoxie-Phase, die Dauer der Phasen und die Anzahl der Zyklen, kannst Du individuell festlegen. Einzelne Werte kannst Du sogar während des Trainings noch passen. Für Deine eigenen IHT-Programme gibt es pro Nutzer 10 Speicherplätze. Wenn Du am Anfang noch keinen Bedarf siehst, Dich mit den Einstellungsmöglichkeiten auseinanderzusetzen, bietet Dir der hypoxbreath start 4 Standard-Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Leistungsniveaus.

Gute Sicherheitsvorkehrungen

Vergleichbar mit einem Profi-Gerät sind auch die Sicherheitsvorkehrungen beim hypoxbreath start. Vor jeder IHT-Einheit wird der Sauerstoffsensor kalibriert. Bei diesem Vorgang werden eventuelle Messfehler aufgehoben. So kannst Du sicher sein, dass der Sauerstoffanteil im Atemluftgemisch immer mit den Einstellungen übereinstimmt.

Ohne Messung von Puls und Sauerstoffsättigung im Blut (SpO₂) kann kein IHT begonnen werden. Mit einem Fingerclip (Pulsoximeter) werden beide Werte während des gesamten Trainings überwacht. Sollten sich Deine Werte übermäßig verändern, der SpO₂-Wert z. B. unter die festgelegte Sicherheitsgrenze abfallen, schaltet sich das Sicherheitsprogramm sofort ein und erhöht automatisch den Sauerstoffanteil im Atemluftgemisch.

Bedienung am Tablet über eine App

Eine Besonderheit ist die Bedienung. Der hypoxbreath start wird am Tablet über eine App gesteuert. Das hat den Vorteil, dass Du ganz bequem auf Deiner Couch das Steuerungsmenü auf dem Tablet bedienen kannst. Allerdings muss deswegen immer eine WLAN-Verbindung zwischen dem Router am Hypoxiegerät und dem Tablet bestehen. WLAN-Router und Tablet sind im Lieferumfang inbegriffen. Eine Internetverbindung ist nicht notwendig.

Die Unterschiede zu Profi-Hypoxie-Geräten

An der hypoxbreath-Software merkt man, dass sie eigentlich für ein Profigerät ausgelegt ist. Alle Tests für individuell passende Trainingseinstellungen sind beispielsweise vorbereitet, aber nicht aktiviert. Der Atemhalte-Test ist verfügbar. Hingegen sind der Hypoxie-Test oder die Herzratenvariabilitäts-Messung nicht anwählbar und nur nach einem Software-Upgrade verfügbar. Ähnlich verhält es sich bei den Auswertungsgrafiken. Man sieht die Platzhalter, teilweise muss man über sie in der App „hinwegwischen“.

Die fehlenden Tests sind kein wesentlicher Nachteil. Sowohl den Hypoxie-Test als auch die Messung der Herzratenvariabilität kannst Du auch ohne Hypoxiegerät durchführen. Anleitungen findest Du in unseren Büchern oder auf dem Blog von Doc Egor.